Hello Queen, parlons de mindset positif qui nous fait du bien avec un nouvel exercice: pratiquer la gratitude. Oui oui.

De quoi s'agit-il? Tout simplement, réfléchir, observer et prendre conscience de tout ce qu'on a, de tout ce que la vie, l'univers nous a donné, et continue de nous donner.

C'est à dire? tu peux faire la liste, santé, bien-être, sécurité, argent, famille, amour, amis, travail qui te plait, en fait la liste peut être longue! Donc je t'invite à faire une liste pour toi, et y réfléchir un moment, prendre conscience profondément de tout ce que tu as, de la chance que tu as d'avoir tout ça, et bien sûr on ne parle pas de matériel même si certains élèments peuvent entrer en compte.

Penser longuement et régulièrement à ce que l'on a et remercier, littéralement dire "merci", "merci pour ça ou ça" c'est pratiquer la gratitude. Et c'est un exercice que je t'invite à faire, dés que l'occasion se présente, le matin au réveil, ou aprés ta meditation, ou tout simplement regarder autour de toi, et remercier pour tout ce que tu as ce matin. Comme tous les sentiments positifs que l'on ressent, tu vas te sentir bien aussitôt.

En laissant infuser ce sentiment de gratitude il va participer à ton bien-être, c'est prouvé par la science, et c'est d'ailleurs pratiqué en bouddhisme.

Tu te sens mieux quand tu es dans la gratitude, c'est une façon de voir ta vie positivement, d'y mettre une nouvelle dimension plus élevée et spirituelle, plutôt que d'être dans l'insatisfaction permanente, et l'exigence de toujours plus, sachant que plus ne veut pas forcément dire mieux.

On a tendance à comparer nos vies à ceux qui ont beaucoup, mais jamais par rapport à ceux, beaucoup plus nombreux qui n'ont rien. Justement, prenons conscience de notre chance d'avoir tellement, et au passage cessons de nous comparer à des milliardaires!