Objet: Sois reconnaissante pour ce que tu as et tu auras encore plus 💅

Hello Queen, parlons de mindset positif qui nous fait du bien avec un nouvel exercice: pratiquer la gratitude. Oui oui.


De quoi s'agit-il? Tout simplement, réfléchir, observer et prendre conscience de tout ce qu'on a, de tout ce que la vie, l'univers nous a donné, et continue de nous donner.

C'est Ă  dire? tu peux faire la liste, santĂ©, bien-ĂȘtre, sĂ©curitĂ©, argent, famille, amour, amis, travail qui te plait, en fait la liste peut ĂȘtre longue! Donc je t'invite Ă  faire une liste pour toi, et y rĂ©flĂ©chir un moment, prendre conscience profondĂ©ment de tout ce que tu as, de la chance que tu as d'avoir tout ça, et bien sĂ»r on ne parle pas de matĂ©riel mĂȘme si certains Ă©lĂšments peuvent entrer en compte.

Penser longuement et réguliÚrement à ce que l'on a et remercier, littéralement dire "merci", "merci pour ça ou ça" c'est pratiquer la gratitude. Et c'est un exercice que je t'invite à faire, dés que l'occasion se présente, le matin au réveil, ou aprés ta meditation, ou tout simplement regarder autour de toi, et remercier pour tout ce que tu as ce matin. Comme tous les sentiments positifs que l'on ressent, tu vas te sentir bien aussitÎt.

En laissant infuser ce sentiment de gratitude il va participer Ă  ton bien-ĂȘtre, c'est prouvĂ© par la science, et c'est d'ailleurs pratiquĂ© en bouddhisme.

Tu te sens mieux quand tu es dans la gratitude, c'est une façon de voir ta vie positivement, d'y mettre une nouvelle dimension plus Ă©levĂ©e et spirituelle, plutĂŽt que d'ĂȘtre dans l'insatisfaction permanente, et l'exigence de toujours plus, sachant que plus ne veut pas forcĂ©ment dire mieux.

On a tendance Ă  comparer nos vies Ă  ceux qui ont beaucoup, mais jamais par rapport Ă  ceux, beaucoup plus nombreux qui n'ont rien. Justement, prenons conscience de notre chance d'avoir tellement, et au passage cessons de nous comparer Ă  des milliardaires!

Ensuite, encore mieux tu peux pratiquer la gratitude au quotidien.

Comment ça se passe? chaque jour, Ă  chaque moment agrĂ©able, remercier pour ça, remercier pour le soleil, pour le calme, pour cette vidĂ©o qui t'a fait rire, peu importe. Remercier avant de manger! C'est certainement surrĂ©aliste dit comme ça, mais si tu y rĂ©flĂ©chis bien, manger est le besoin naturel de base qui nous permets de survivre, et qui est tellement simple Ă  rĂ©aliser pour nous qu'on en a mĂȘme pas conscience. Être reconnaissante pour tous les repas que tu fais, va te remplir d'une nouvelle vision de ta vie.


Enfin, il existe une mĂ©thode qui s'appelle journal de gratitude, dans lequel tu peux Ă©crire quand tu le souhaites, toutes les choses pour lesquelles tu remercies la vie, c'est un journal de bien-ĂȘtre au final.

Et plus tu feras preuve de gratitude, plus tu auras, c'est le principe de la loi de l'attraction, et c'est la façon de la pratiquer, ça commence littéralement par faire preuve de gratitude!

Tu as donc tout Ă  gagner, n'attends plus Queen!!

Si cette lettre t'a plu, n’hĂ©site pas Ă  la partager Ă  tes amies qui pourraient ĂȘtre intĂ©ressĂ©es, et revenir vers moi pour m'en parler.

Porte-toi bien, et n'oublie pas de t'aimer et de t'hydrater! ;)


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