Objet: Pas du summerbody du selflove body !!!💃

Parlons peu, parlons bien. Pour celles qui me suivent sur Instagram, vous avez sûrement vue ma story/gueulante sur l'industrie du régime/arnaqueuse de femmes/pourvoyeuse de complexes/outil de manipulation sexiste/créatrice diabolique du concept de bikini ou summer body.

En voyant une de mes coachées recevoir un message indélicat, et hors de propos d'une marque de jus de "régime", j'ai vu rouge, et dis ce que j'avais à dire concernant cette usine à fric que sont les régimes, et surtout avant l'été.

Et je rĂ©alise qu'il y a moins d'un an j'ai Ă©cris une newsletter pour parler prĂ©cisĂ©ment de ce fameux summer body, en disant que dĂ©solĂ©e, mais on veut plus que ça. On veut la santĂ©, la forme physique et mentale, pas seulement ĂȘtre bonnasse en bikini pendant 1 mois.


Donc on reprends les mĂȘmes et on recommence. Chaque annĂ©e, la litanie du rĂ©gime d'avant l'Ă©tĂ©, rabachĂ© de partout et sous toutes ses formes, jus, psyllium (plante utilisĂ©e contre la constipation pour infos), l'Ă©ternel comptage de calories, keto, ect. Et tout ça portĂ© par les magazines fĂ©minins, les rĂ©seaux sociaux, la pub et j'en passe.

Et ça me soule profondĂ©ment. Et je sais que ça te soule aussi. Le discours n'est pas sain, il complexe dans le seul but de faire du fric, et en mĂȘme temps on parle de body positive Ă  tord et Ă  travers.

Le juste milieu c'est pour quand????

 

Ne laisse pas cette pression ambiante et contradictoire t'enlever ta confiance en toi. Ne pense pas que ce pondent les marketeurs pendant leur réunions zoom est la vérité ultime.

Ne sois pas dupe! Ce que tu vois tous les jours sur les réseaux sociaux est crée dans le but de te faire acheter, surtout pas de te faire sentir mieux! Limite si tu te sens encore pire c'est l'idéal!


La solution pour moi est de prendre tout le recul nécessaire sur ce qu'on nous présente tous les jours comme des modÚles à suivre. Avoir des inspirations oui complÚtement! Perso je suis fanantique de Jennifer Lopez, Madonna ou Jane Fonda, ces femmes m'ont inspirée profondément et je serais certainement une autre personne sans leur influence.

Choisis tes modĂšles pour ce qu'elles t'apportent, justement pas pour les complexes qu'elles te donnent.

Fais le tri dans ce que tu suis sur les réseaux sociaux, débarasse-toi des fausses femmes parfaites qui te font sentir mal.

Et travaille sur toi de façon intime et profonde. Avoir une hygiÚne de vie, un travail spirituel comme la méditation, et une discipline au quotidien pour combiner ces élÚments, sont les clés pour développer ou entretenir la confiance en soi, l'estime de soi qui nous permets de résister à toutes les conneries qu'on entends tous les jours.

Maigrir si on le doit pour sa santĂ© oui, maigrir parce que justement on s'aime oui! Pas maigrir parce qu'on se dĂ©teste et encore moins parce que le business du rĂ©gime nous le dit. Cultive l'amour de toi et de ton corps qui sont la mĂȘme entitĂ©. Et ton individualitĂ©, ton originalitĂ©.

Et fuck le bikini ready !


Si cette lettre t'a plu envoie-la aux copines qui peuvent ĂȘtre intĂ©ressĂ©es, et si tu as une rĂ©flexion sur ce sujet, Ă©cris-moi Queen!


Pour info à partir du mois prochain, tu recevras en plus de la newsletter mensuelle, une petite gazette, avec des infos sur pleins de sujets différents, bien sûr le développement personnel, le sport, l'alimentation, mais aussi du divertissement, de la beauté, du jardinage (une de mes passions oui), voyage, tout ce qui peut rendre notre vie encore plus cool.


Je te fais des bisous, et n'oublie pas de boire de l'eau!


Ana


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