Objet: Ce mois-ci dans la Ana Gazette 💅

ANA GAZETTE

Hello Queen, bienvenue dans la gazette du mois d'août!

J'ai eu pas mal de réactions très intéressées quand j'ai parlé du livre de Uma Naidoo, dont je te mets le lien ici, je te le recommande vivement si tu veux avoir tout simplement plus de pouvoir dans tes choix alimentaires. Ce que nous mangeons, ce que nous achetons sont notre choix, et être informée est indispensable pour faire les bons choix.


Je voulais te parler egalement d'huiles essentielles, en te recommandant ce livre. Je continue d'en apprendre sur cette médecine incroyablement puissante. Un de mes frères est un véritable druide qui connait par coeur des synergies pour tel ou tel problème. :) Mais le truc c'est que oui il y a vraiment une huile ou une synergie pour chaque probleme de santé.

Perso j'ai toujours: du citron ( en cas de bouton, mais aussi pour l'immunité), de la lavande fine ( peau et détente), Ravintsara (moindre coup de froid, mal de gorge, une amygdale un peu douloureuse), eucalyptus radié (rhume), menthe (rhume, mal de tête), et estragon (douleurs de règles). J'ai de l'helichryse et du tea-tree pour la peau, et de la gaultherie pour les inflammations musculaire ou articulaires.

Mais aucun de ces usages n'est unique, c'est pourquoi il faut vraiment avoir un support comme le livre que je cite, pour savoir quoi utiliser et quand, quelle pharmacie avoir pour être parée, et surtout quel dosage et quelle administration! On ne fait pas à la louche, c'est une science super pointue, tu dois être très carrée car tu peux t'empoisonner avec une surdose ou une mauvaise ingestion! Et ne jamais laisser à la portée des enfants non plus! Mais tu n'en tireras au final que des bénéfices, c'est une médecine naturelle, de prévention, et sans effets secondaires.


Autre pratique de prévention super intéressante que je teste depuis 1 mois: la douche froide. Ce n'est pas du tout mon invention lol, je suis juste très intéressée par les enseignements de Wim Hof, dit the Iceman. 

Alors évidemment, en été ça va! 😂 mais justement c'est le bon moment pour s'y mettre, je n'ai pas rallumé mon chauffe-eau depuis plus d'1 mois ahah! et je prends toutes mes douches à l'eau froide, même celle de 7 heures du matin, je me suis complètement habituée, et j'adore la sensation surtout aprés en fait. Sur le coup c'est toujours un peu "dur" mais ca passe vite, l'objectif est évidemment de continuer cet hiver ahah! En attendant je t'invite à te renseigner sur cette pratique qui a pour but de renforcer ton organisme, ton immunité, ton mental, développer ta respiration profonde, c'est un combo dingue et cet homme y travaille depuis des décennies. Je crois qu'il se met dans de l'eau réellement glacée tous les matins! C'est un sujet d’études médicales, ce qu'il fait est vraiment passionnant, je te recommande également en tous cas pour toute la réflexion holistique qu'il amène sur le contrôle du mental, et le renforcement de l'organisme, par le fait de s'exposer à des stress sains comme le froid ou l'effort physique. C'est la loi d'hormèse et je trouve que c'est un sujet passionnant.


Ce sera tout pour cette gazette très médicale ce mois-ci! 😅

Je te dis à très vite pour la newsletter d'août.

Et j'en profite pour t'informer d'une part que la nouvelle version de mon programme de bien-etre globale Self Care Body est en ligne, mais je t'en parlerai plus en détails dans un prochain mail.


Et je t'informe également que mon ebook est en vente sur Amazon, au format kindle mais sera bientôt disponible sous un autre format sur mon site.


je te fais des bisous et fais attention à toi Queen 💋


Ana


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