Coucou !
Comment vas-tu depuis mon dernier message ?
J'espère que tout va bien pour toi.
De mon côté, tout va bien aussi. J'ai été très, très occupée ces deux derniers mois, mais c'est ok, pour ne pas stresser, je pratique le "reset" chaque soir… ainsi, chaque matin est un jour nouveau.
Car là est le secret ! Si chaque matin tu démarres ta journée avec un esprit frais, alerte, joyeux de l’instant présent, sans traîner aucun bagage, alors tout est ok.
En effet, le stress ou sensation de surmenage survient quand on prend l'habitude de s'accrocher aux problèmes. En faisant cela, il devient difficile d'avancer dans la journée et d'accueillir les nouveaux défis qui se présentent. Il est donc essentiel de savoir faire le tri.
Cela ne veut pas dire "de faire l'autruche", mais plutôt de gérer les problèmes à un moment précis, choisi, durant lequel on décide de dédier toute notre concentration et notre énergie pour faire avancer les choses.
Et une fois ce temps dédié écoulé, il est important… de vivre ! De savourer l’instant, de se réjouir des petits riens, de regarder la vie autour de soi.
Lorsque je discute avec les personnes qui suivent mes cours, que ce soit en ligne ou en présentiel, lors d’une retraite par exemple, je constate que trop souvent, les gens ne savent pas comment "couper" le flux de pensées envahissantes, celles qui nous accrochent aux problèmes. La gestion des priorités, la mise en place d'un cheminement étape par étape, la validation des actions effectuées, tout cela n'existe pas, laissant alors la place à un brouhaha de pensées et d'actions qui s'entrecroisent, semant la confusion, la perte de confiance avec son fameux "je ne vais pas y arriver", la dévalorisation et son "je suis nul/le", et j'en passe tant la liste des pensées qui nous empêchent d'avancer serait longue...
C'est là qu'intervient le fameux reset. Apprendre à réorganiser son esprit, ses pensées, ses actions, pour vivre des nuits sereines et des journées actives et claires.
Je t'invite donc, ce mois de septembre, à me rejoindre en retraite ici à Chamonix, pour profiter de la fraîcheur de mes montagnes, tout en découvrant des outils intelligents, authentiques, et surtout efficaces, pour réorganiser ta manière d'être.
Ainsi, tu seras à même de générer plus de joie au quotidien, alors que le stress, les tensions et la fatigue accumulée ces derniers mois ou années lâcheront enfin leur emprise.
Alors qu’en penses-tu ?
Tu es tenté(e) ?
Ci dessous, voici 3 propositions pour en parler, pour échanger, pour apprendre, pour intégrer.
