Dans cette newsletter, le Lu Jong en 7 points : â - 1er point : le Lu Jong ça fonctionne. ⥠- 2Ăšme point : il est accessible Ă tous. âą - 3Ăšme point : pour le transmettre tu dois te former. ⣠- 4Ăšme point : je te le propose sous une forme "home sweet home" †- 5Ăšme point : ses bienfaits sont reconnus. â„ - 6Ăšme point : il s'intĂšgre facilement dans une routine. ⊠- 7Ăšme point : rencontrons-nous en visio jeudi 1er janvier 2026 afin de parler et pratiquer autour du "sommeil". C'est gratuit, ouvert Ă tous, sans piĂšge, et une belle maniĂšre de commencer l'annĂ©e.
Pour info : les newsletters se suivent, mais elles ne se ressemblent pas. Celle ci contient moins de visuels, plus de lecture, cela tombe bien, tu es certainement en vacances đ | â - 1er point, le Lu Jong ça fonctionne. đ | Parmi les personnes qui ont dĂ©couvert le Lu Jong dans mes cours, nombreuses sont celles qui continuent de le pratiquer. Certaines lâintĂšgrent au quotidien, dâautres y reviennent par pĂ©riodes, mais la pratique reste souvent prĂ©sente comme un repĂšre ou un soutien.
Pour beaucoup, elle devient un fil conducteur au fil des annĂ©es. | ⥠- 2Ăšme point : il est accessible Ă tous đ | Un atout majeur de la pratique est son accessibilitĂ© et adaptabilitĂ©
â Quelle que soit la taille, le poids, la morphologie, lâĂąge ou la condition physique, le Lu Jong peut ĂȘtre adaptĂ©. Par exemple, dans mes formations dâenseignants, nous explorons les mouvements sur chaise afin dâoffrir une autre maniĂšre de pratiquer lorsque cela est nĂ©cessaire. â Il ne sâagit pas de performance physique : nous ne sommes pas Ă la recherche d'une souplesse extrĂȘme, de force ou de postures spectaculaires. Lâobjectif est lâĂ©coute intĂ©rieure, lâajustement Ă sa juste limite, et le dĂ©veloppement de la conscience corporelle, puis mentale. â La pratique peut ĂȘtre suivie dans un cadre laĂŻque : il nâest pas nĂ©cessaire dâĂȘtre bouddhiste. Lâenjeu est de cultiver la prĂ©sence Ă soi, de dĂ©tendre le corps et lâesprit, de clarifier les Ă©tats mentaux et de dĂ©velopper une confiance intĂ©rieure stable. | âą - 3Ăšme point : pour l'enseigner, tu dois te former đ | Le Lu Jong nâest pas une invention rĂ©cente : câest une discipline tibĂ©taine millĂ©naire transmise en Occident et diffusĂ©e par Tulku Lobsang Ă travers Nangten Menlang International. En tant que formatrice autorisĂ©e, jâai dĂ©veloppĂ© une formation en ligne solide, structurĂ©e et organisĂ©e, dont le rapport dâaudit Qualiopi reconnaĂźt explicitement la qualitĂ© de lâingĂ©nierie pĂ©dagogique. â Si tu es thĂ©rapeute ou enseignant d'une discipline de mouvement, penses Ă transmettre cette pratique Ă tes patients ou Ă tes Ă©lĂšves ! Tu n'as pas besoin d'expĂ©rience en tant que prof de yoga apprendre et transmettre le Lu Jong ! Jette un oeil au site internet de l'Ă©cole, tu y trouveras tous les cursus de 2026-2027 avec plusieurs possibilitĂ©s de dĂ©marrage dĂ©but janvier 2026 â par ici.... | ⣠- 4Ăšme point : je te le propose sous une forme "home sweet home"  đ | En parallĂšle de ceux qui souhaitent transmettre la pratique, il existe la pratique pour tous. La nouvelle annĂ©e ouvre une pĂ©riode de dĂ©cisions importantes. Câest lâoccasion de laisser derriĂšre soi ce qui ne sert plus, et dâentrer dans une dĂ©marche plus saine â en commençant par prendre soin de soi.
PlutĂŽt que de chercher des solutions uniquement Ă lâextĂ©rieur (objets, activitĂ©s, distractions), je te propose une autre direction : un an de cheminement pour retrouver le lien entre ton corps et ton esprit. â Un an pour soutenir une vitalitĂ© qui peut sâĂȘtre estompĂ©e au fil du temps.
â Un an pour reprendre la direction de ton esprit, parfois submergĂ© par lâaccumulation des stimulations extĂ©rieures. đ Rejoins-moi dans le programme de Lu Jong pour un accompagnement quotidien, Ă ton rythme, au cĆur de ta pratique et depuis le confort de ton "home sweet home" â par ici... | †- 5Ăšme point : ses bienfaits sont reconnus đ | DâaprĂšs les retours recueillis en cours et en accompagnement, les effets les plus souvent mentionnĂ©s sont :
â une Ă©nergie plus stable et une vitalitĂ© plus prĂ©sente,
â une sensation de chaleur corporelle,
â plus de confort digestif,
â moins de tensions articulaires avec la rĂ©gularitĂ©,
â un esprit plus clair et posĂ© accompagnĂ© d'un meilleur sommeil,
â des Ă©motions qui se stabilisent. | â„ - 6Ăšme point : il s'intĂšgre facilement dans une routineđ | Le gros point fort du Lu Jong est son adaptabilitĂ© ! La pratique peut ĂȘtre effectuĂ©e partout, en intĂ©rieur comme en extĂ©rieur, sans pour autant de voir changer de vĂȘtements, trouver un tapis, enfiler un legging. Tu peux aisĂ©ment le pratiquer durant ta pause au bureau, dans un parc Ă midi, sur une aire d'autoroute au cours d'un long trajet. Nous l'avions mĂȘme rĂ©alisĂ© entre 2 voitures, au Tibet, de bon matin, en attendant qu'une personne finisse de boucler ses sacs ! Au fil du temps, le Lu Jong deviendra ton meilleur compagnon car il sera toujours Ă tes cĂŽtĂ©s, oĂč que tu sois, quelques soient les circonstances. Cette simplicitĂ© d'usage et cette disponibilitĂ© en font un vrai trĂ©sor ! | ⊠- 7Ăšme point : commençons la nouvelle annĂ©e ensemble afin de parler et pratiquer autour du SOMMEILđ | Dans ma derniĂšre newsletter, je t'annonçais que nous allions parler sommeil. Alors voila, au lieu de grand blabla car j'ai dĂ©jĂ Ă©crit pas mal de choses dans cette newsletter, je te propose de nous rencontrer !!! Que dirais-tu de nous connecter en ligne, ce Jeudi 1er Janvier 2026 Ă ? (disons.. 1 + 1 + 2 + 2 + 6 = 12 et 2 + 1 = 3). Alors allons y pour 3 heures de l'aprĂšs midi, 3pm comme disent les anglophones. RĂ©capitulons : je te donne RV le 01/01/2026 A15H.
Pour cela, prévois : un coin tranquille pour t'assoir, au sol ou sur une chaise, un petit coussin, ta caméra branchée afin que je te voie bien sûr, ton micro à portée de main si tu veux t'exprimer (mais ça n'est pas obligatoire), ta bonne humeur !
Bien sĂ»r cette rencontre t'es offerte et il n'y a aucun piĂšge ou obligation en deuxiĂšme temps ! Nous ferons ensemble quelques exercices pour tâaider Ă installer un meilleur sommeil, dans une ambiance bienveillante. DĂ©marrons ainsi l'annĂ©e ensemble, dans l'idĂ©e de cheminer vers une reconnection Ă soi.
CÎté organisation, selon le nombre de personnes, j'utiliserais ma plateforme habituelle ou une autre plateforme permettant d'accueillir plus de monde ! Je t'invite donc à m'informer de ta participation à travers le petit formulaire qui suit et ainsi je t'enverrai l'url de la salle mercredi 31 décembre dans la soirée. |
|
|
